FORGOT YOUR DETAILS?

EASYFLOWYOGA

EASYFLOW
YOGA

DE LESSEN

Dinsdag: 20:45 - 21:45
Woensdag: 09:45 - 10:45

€30,- per maand ( gemiddeld 4 lessen)

De lessen vervallen tijdens de schoolvakanties
Vakanties seizoen 2019/ 2020 :
Herfstvakantie 21 okt. - 25 okt. 2019/ Kerstvakantie 23 dec -3 jan. 2020
Voorjaarsvakantie 24 feb.-28 febr. 2020/ Meivakantie 22 apr.- 5 mei  2020
Zomervakantie 20 jul.- 28 aug. 2020

Leskosten: het lesgeld bedraagt €30,- per maand, gebaseerd op 40 lesweken à 7,50 euro
per les. De inschrijfkosten zijn eenmalig €22,50, daarvoor ontvang je je eigen yogamat.
Indien er plek vrij is kun je ook een losse les volgen. Kosten €10,- contant voor de les te voldoen.
Bel uiterlijk dinsdag voor vijf uur of er plek is in een van beide lessen. Voor telefoonnummer zie contact.

EASYFLOW

Easyflow is een vorm van yoga gebaseerd op de poweryoga maarin eenrustiger tempo.

Het is een dynamische vorm van yoga waarbij de houdingen elkaar opvolgen in een rustige flow. Alle houdingen worden aan elkaar verbonden, de beweging ende adem zijn hierbij op elkaar afgestemd. De adem is essentieel bij alle vormen van yoga. Door middel van de adem leer je voelen, leer je los te laten en zo meer te ontspannen. Er ontstaat ruimte voor het lichaam om te ontspannen en zo wordt ook het denken rustiger. De les heeft een duidelijke opbouw vanuit een rustige start, door naar wat krachtiger houdingen, vervolgens langzaam afbouwen met zittende en liggende houdingen naar uiteindelijk Savasana; de ontspanningshouding. De Easyflow yogalessen zijn voor bijna iedereen geschikt dus ga mee in de flow en meld je aan voor een proefles!

EASYFLOW YOGA

DO'S AND DONT'S

  • Respecteer jezelf en anderen.
  • Leer luisteren naar je lichaam, forceer niets. Yoga is geen wedstrijd dus als een houding niet meer comfortabel voelt, kom dan uit de houding.
  • Beoefen yoga op een lege maag; 2 uur na een lichte maaltijd of 3 a 4 uur na een zware maaltijd.
  • Drink niet tijdens de les. Het is wel goed na de les veel water te drinken, de vrijgekomen afvalstoffen worden zo sneller afgevoerd.
  • Doe grote of rinkelende sieraden af.
  • Kom op tijd dan begin je zelf al rustiger aan de les.
  • Draag makkelijke kleding waar je je goed in kunt bewegen.
  • Yoga wordt beoefend op blote voeten.
  • Laat voor dat de les start aan de docente weten als je last hebt van een blessure.
  • Geniet van de yoga, en ervaar het gevoel dat yoga je geeft!

NEEM CONTACT OP VOOR EEN PROEFLES YOGA

TOP