FORGOT YOUR DETAILS?

DO'S AND DONT'S

EASYFLOW YOGA

DO'S AND DONT'S

  • Respecteer jezelf en anderen.
  • Leer luisteren naar je lichaam, forceer niets. Yoga is geen wedstrijd dus als een houding niet meer comfortabel voelt, kom dan uit de houding.
  • Beoefen yoga op een lege maag; 2 uur na een lichte maaltijd of 3 a 4 uur na een zware maaltijd.
  • Drink niet tijdens de les. Het is wel goed na de les veel water te drinken, de vrijgekomen afvalstoffen worden zo sneller afgevoerd.
  • Doe grote of rinkelende sieraden af.
  • Kom op tijd dan begin je zelf al rustiger aan de les.
  • Draag makkelijke kleding waar je je goed in kunt bewegen.
  • Yoga wordt beoefend op blote voeten.
  • Laat voor dat de les start aan de docente weten als je last hebt van een blessure.
  • Geniet van de yoga, en ervaar het gevoel dat yoga je geeft!
TOP