Na de basiscursus en vervolgcursus mindfullwalk doe ik nu mee met het maandelijkse vervolg. Het is heerlijk om 1x per maand lekker te wandelen in de mooie natuur en fijne oefeningen te doen en zo weer herinnerd te worden aan wat echt belangrijk is! Na zo’n zaterdagochtend voel ik me -dankzij Anita- weer vol energie!!

Na twee cursussen Mindful walk bij Anita te hebben gedaan lopen we nu met een aantal cursisten en Anita 1x per maand op zaterdagochtend. Heel fijn om het op deze manier bij te houden en ook om de contacten zo bij te houden. Anita heeft ook voor deze ochtend iedere keer weer een thema waar we mee verder kunnen en het is ook nog eens gezellig !

De afgelopen vijf weken heb ik meegedaan met de cursus mindfull walk en wat een super fijne ervaring was dat! In alle hectiek van deze tijd, 5 ochtenden anderhalf uur voor jezelf.
Heerlijk wandelen in de rust en stilte van de natuur met afwisselend leuke en prettige oefeningen. Ook heb ik veel geleerd van Anita op het gebied van ademhaling en om mindfull/bewust in het leven te staan, hetgeen je kan helpen op elk moment van de dag. Ik heb ervan genoten en kan het iedereen aanraden. Bedankt!

Naast de yogalessen geen moment getwijfeld om ook de mindful cursus van Anita te gaan volgen. Tot rust komen in de natuur met de “tools” van de mindful walk van Anita in mijn rugzak. Leren loslaten op alle fronten. Een waardevolle en leerzame ervaring.

Dit najaar mee gedaan met vijf ochtenden mindfull walk. In de omgeving van de Dobbeplas een wandeling maken is al een cadeautje op zich, maar met de tools op zak van mindfull walk is het toch een hele andere ervaring. Bewustwording, rust en overzicht. Anderhalf uur door lopen lijkt lang, maar iedere week weer verbaasde ik me erover dat ik nog kilometers moeiteloos verder had kunnen lopen.
Bedankt voor deze fijne ervaring en het vullen van mijn rugzak.