FORGOT YOUR DETAILS?

YOGA
MINDFULNESS
MEDITATIE

YOGA


Er zijn veel redenen om yoga te gaan beoefenen, alle redenen zijn goed!
Voor een soepeler lichaam, om meer te ontspannen maar ook om kracht te ontwikkelen of om je evenwicht weer terug te vinden. Door met aandacht te bewegen ontwikkel je een hoger lichaamsbewustzijn; je leert als het ware weer voelen. Je maakt weer contact met je lichaam en voelt zo beter waar het lichaam gespannen is.
De adem ondersteunt de beweging van de oefeningen en maakt zo op een zachte manier ruimte in je lichaam. De adem wordt ruimer en dieper en steeds makkelijker leer je ontspannen. Het hele lichaam ontspant en ook je gedachtes komen tot rust.
Yoga begint op je mat maar is een metafoor voor het leven; hoe soepeler en ontspannen op je mat , hoe soepeler en meer ontspannen je staat in het leven. Tijdens de Mindful Walk besteden we ook aandacht aan yoga in de vorm van oefeningen of een bodyscan. Neem een kijkje op de pagina Mindful Walk voor meer info. https://yogafeeling.nl/mindful-walk/

NEEM CONTACT OP

Zou iedereen moeten doen!

Rated 5 out of 5
december 4, 2021

De Mindfull walk bij Anita was echt even een wekelijks ontspanningsmoment in een hectische week. De oefeningen die we tussen de wandelingen (of tijdens) deden en de tips die we kregen zijn goed in het dagelijks leven in te passen. Anita is daarin zo’n enthousiasmerend en warme persoonlijkheid. Ik ga zeker de vervolgcursus doen!

Lisette

Fijn en leerzaam

Rated 5 out of 5
augustus 18, 2021

Wat was het fijn en leerzaam om met Anita de mindful walk cursus te doen de afgelopen 5 weken.
Ik kijk uit naar het vervolg.
Bedankt Anita!

Caroline

Aanrader!

Rated 5 out of 5
juli 19, 2021

Enorm genoten van de cursus Mindful Walk van Anita. Heerlijke, fijne ontspannings- en ademhalingsoefeningen. Alles kwam aan bod. Loslaten, vertrouwen, bewustwording zintuigen en dat alles met een leuk stel mensen in een prachtige natuur. Het heeft mij goed gedaan.
Dank je wel Anita. Deze cursus is een aanrader!

Ank

Anita weet altijd de juiste snaar te raken!

Rated 5 out of 5
november 2, 2019

Naast de yogalessen geen moment getwijfeld om ook de mindful cursus van Anita te gaan volgen. Tot rust komen in de natuur met de “tools” van de mindful walk van Anita in mijn rugzak. Leren loslaten op alle fronten. Een waardevolle en leerzame ervaring.

Carolien Nortier

TOP