YOGA
MINDFULNESS
WALKING
YOGA MINDFULNESS WALKING
Mindful Walk curus en Walk & yoga; heerlijk buiten bewegen! buiten zijn en zeker buiten bewegen heeft vele voordelen. Het versterkt je weerstand, frisse schone lucht in je longen, opname van vit D. voor sterkere botten, ontspanning voor je ogen en vermindert stress.
Mindful Walk en Walk & yoga; even tijd voor jezelf, bewustwording, meer energie, ontspannen en rust in je hoofd. In kleine groepen wandelen we met tussentijds oefeningen zoals yoga, mindfulness oefeningen, ademhalingsoefeningen, wandeltechnieken, meditatie of een bodyscan. Neem een kijkje op de desbetreffende pagina's voor meer informatie en verschil tussen beide cursussen. Ik hoop je een keer te ontmoeten!